تحميل كتاب التربية البدنية والدفاع عن النفس للصف الثالث المتوسط الجزء الثاني من المقرر ف٢ ١٤٤٧ ٢٠٢٦ تنزيل دليل المعلم تربية بدنية ثالث متوسط الفصل الدراسي الثاني ف2 pdf 1447 المنهج الجديد على موقع كتبي المدرسية.
الوحدة الأولى: الألعاب الجماعية والتحليل الفني
المهارة: التركيز على “اللعب الذكي” وربط المهارات الأساسية بخطط اللعب (Tactics).
الإضافة: تعلم كيفية استخدام تطبيقات الهاتف لتحليل أداء الزملاء وتصحيح الأخطاء الحركية بالفيديو.
الوحدة الثانية: اللياقة البدنية والاحتراف الذاتي
الثقافة الصحية: تصميم “برنامج تدريبي شخصي” لكل طالب بناءً على احتياجه (تخفيف وزن، زيادة كتلة عضلية، مرونة).
التغذية: درس خاص عن “المكملات الغذائية مقابل الغذاء الطبيعي” وهوس مشروبات الطاقة.
الوحدة الثالثة: الرياضات الحديثة (البادل والكروسفت)
البادل (Padel): إدخال أساسيات رياضة البادل نظراً لانتشارها الواسع في المملكة.
الكروس فت (CrossFit): تمارين وظيفية لرفع كفاءة الجسم في الحياة اليومية.
الوحدة الرابعة : الاستشفاء والصحة النفسية الرياضية
الاستشفاء: تعلم طرق الإطالات الحركية (Dynamic Stretching) والتعامل مع الإصابات الرياضية البسيطة (الإسعافات الأولية).
الصحة النفسية: دور الرياضة في تقليل توتر الاختبارات وضبط الانفعالات أثناء المنافسة.
كتاب دليل معلم التربية البدنية ثالث متوسط الفصل الثاني pdf 1447
كتاب دليل معلم التربية البدنية ثالث متوسط الفصل الثاني pdf 2026
منهج دليل المعلم التربية البدنية الصف الثالث المتوسط الفصل الدراسي الثاني ١٤٤٧