تحميل كتاب التربية البدنية والدفاع عن النفس للصف الثاني المتوسط الجزء الثاني من المقرر ف٢ ١٤٤٧ ٢٠٢٦ تنزيل دليل المعلم تربية بدنية ثاني متوسط الفصل الدراسي الثاني ف2 pdf 1447 المنهج الجديد على موقع كتبي المدرسية.
الوحدة التعليمية الأولى: الصحة واللياقة البدنية
تطوير عناصر اللياقة: تنمية القوة العضلية والتحمل الدوري التنفسي.
القياسات البدنية: اختبارات قياس الرشاقة والسرعة الانتقالية.
الإسعافات الأولية: التعامل مع الإصابات الشائعة (النزف، الجروح، والشد العضلي).
فسيولوجيا الجهد البدني: كيفية حساب معدل النبض المستهدف أثناء التمرين.
التغذية والنمو: الاحتياج اليومي من العناصر الغذائية لعمر (13 – 15 سنة).
الوحدة التعليمية الثانية: كرة القدم
التحكم بالكرة: كتم الكرة بأسفل القدم وبباطن القدم.
المهارات الهجومية: المحاورة بالكرة لتجاوز الخصم (المراوغة الفعالة).
التصويب: ركل الكرة بالرأس من الثبات ومن الحركة.
القانون: حالات التسلل ورمية التماس الصحيحة.
الوحدة التعليمية الثالثة: الكرة الطائرة
الإرسال: الإرسال من الأسفل المواجه (تطوير الدقة).
الاستقبال: استقبال الكرة بالساعدين للأعلى وللخلف.
الدفاع: وقفة الاستعداد الدفاعية الصحيحة وحركة القدمين.
الوحدة التعليمية الرابعة: كرة السلة
التنطيط: المحاورة بالكرة مع تغيير الاتجاه.
التمرير: التمريرة الصدرية والتمريرة المرتدة باليدين.
التصويب: الرمية الحرة من الثبات.
الوحدة التعليمية الخامسة: تنس الطاولة / الريشة الطائرة
تنس الطاولة: الضربة اللولبية (السبن) والصد الأمامي.
الريشة الطائرة: مسكة المضرب الصحيحة والإرسال العالي البعيد.
الوحدة التعليمية السادسة: الدفاع عن النفس (الكاراتيه)
الوقفات: وقفة الاستعداد (زتكو – داتشي).
الدفاع: الصد من أسفل إلى أعلى (أجى – أوكى).
الهجوم: اللكمة المستقيمة للصدر (جياكو – زوكى).
الوحدة التعليمية السابعة: الجمباز الفني
المهارات الأرضية: الوقوف على الرأس والاتزان.
الربط الحركي: الدحرجة الأمامية المنتهية بوضع الاتزان.
الوحدة التعليمية الثامنة: ألعاب القوى
الجري: البدء العالي والبدء المنخفض في سباقات العدو.
الوثب: الوثب الطويل بطريقة القرفصاء (الاقتراب والارتقاء).
كتاب دليل معلم التربية البدنية ثاني متوسط الفصل الثاني pdf 1447
كتاب دليل معلم التربية البدنية ثاني متوسط الفصل الثاني pdf 2026
منهج دليل المعلم التربيه البدنيه الصف الثاني المتوسط الفصل الدراسي الثاني ١٤٤٧