تحميل كتاب التربية الصحية والبدنية 1 مسارات أول ثانوي الفصل الثاني ف٢ ١٤٤٧ تنزيل كتاب الطالب تربية بدنية للصف الأول الثانوي الترم الثاني ف2 1447 pdf المنهج الجديد على موقع كتبي المدرسية.
الوحدة الاولئ: الصحة واللياقة البدنية
الدرس الأول: القياسات الجسمية (مؤشر كتلة الجسم).
الدرس الثاني: تقييم عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة.
الدرس الثالث: وصفة النشاط البدني (FITT).
الوحدة الثانية : الألعاب الجماعية (كرة القدم)
الدرس الأول: القوانين المحدثة في كرة القدم.
الدرس الثاني: التكتيكات الهجومية والدفاعية البسيطة.
الدرس الثالث: تعزيز الروح الرياضية والعمل الجماعي.
الوحدة الثالثة : ألعاب المضرب (تنس الطاولة أو الريشة الطائرة)
الدرس الأول: المهارات الأساسية في تنس الطاولة.
الدرس الثاني: القوانين المنظمة للعبة.
الوحدة الرابعة : الإسعافات الأولية والسلامة
الدرس الأول: التعامل مع الإصابات الرياضية الشائعة (التواء، كدمات).
الدرس الثاني: الإنعاش القلبي الرئوي (بشكل مبسط).
الدرس الثالث: السلامة أثناء ممارسة النشاط البدني في الأجواء المختلفة.
الوحدة الخامسة : التغذية والنشاط البدني
الدرس الأول: احتياجات الطاقة للرياضيين.
الدرس الثاني: السوائل وأهمية الترطيب قبل وأثناء وبعد النشاط.
كتاب تربية صحية وبدنية أول ثانوي مسارات الفصل الثانيpdf 1447
كتاب التربية الصحية والبدنية أول ثانوي مسارات الترم الثاني pdf 2026
كتاب الصحة والبدنية 1 نظام المسارات الصف الأول الثانوي الفصل الدراسي الثاني 1447