تحميل كتاب التربية الصحية والبدنية 1 مسارات أول ثانوي الفصل الثاني ف٢ ١٤٤٧ تنزيل كتاب الطالب تربية بدنية للصف الأول الثانوي الترم الثاني ف2 1447 pdf المنهج الجديد على موقع كتبي التعليمي.
الوحدة الاولئ: الصحة واللياقة البدنية
الدرس الأول: القياسات الجسمية (مؤشر كتلة الجسم).
الدرس الثاني: تقييم عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة.
الدرس الثالث: وصفة النشاط البدني (FITT).
الوحدة الثانية : الألعاب الجماعية (كرة القدم)
الدرس الأول: القوانين المحدثة في كرة القدم.
الدرس الثاني: التكتيكات الهجومية والدفاعية البسيطة.
الدرس الثالث: تعزيز الروح الرياضية والعمل الجماعي.
الوحدة الثالثة : ألعاب المضرب (تنس الطاولة أو الريشة الطائرة)
الدرس الأول: المهارات الأساسية في تنس الطاولة.
الدرس الثاني: القوانين المنظمة للعبة.
الوحدة الرابعة : الإسعافات الأولية والسلامة
الدرس الأول: التعامل مع الإصابات الرياضية الشائعة (التواء، كدمات).
الدرس الثاني: الإنعاش القلبي الرئوي (بشكل مبسط).
الدرس الثالث: السلامة أثناء ممارسة النشاط البدني في الأجواء المختلفة.
الوحدة الخامسة : التغذية والنشاط البدني
الدرس الأول: احتياجات الطاقة للرياضيين.
الدرس الثاني: السوائل وأهمية الترطيب قبل وأثناء وبعد النشاط.
كتاب بدنية أول ثانوي مسارات الفصل الثانيpdf 1447
كتاب التربية الصحية والبدنية أول ثانوي مسارات الترم الثاني pdf 2026
كتاب الصحة والبدنية 1 نظام المسارات الصف الأول الثانوي الفصل الدراسي الثاني 1447